查看完整版本: 怎样解除心理紧张

删除回忆 2008-5-15 18:31

怎样解除心理紧张

面对一些事情心里总会很紧张，怎么才能解除或者缓和紧张！我一紧张会出虚汗！
大家有什么好的办法！如：吃巧克力，或者嚼口香糖！欢迎支招！！！！

[[i] 本帖最后由删除回忆于 2008-5-15 18:32 编辑 [/i]]

thunderyin 2008-5-16 20:48

我也有点这毛病

不再爱 2008-5-19 09:04

深呼吸，多试几次，让自己放松，慢慢的让心情平静下来，多喝点水！

絯孖気 2008-5-19 17:03

这种情况是人都会有`但你再紧张也还是要硬着头皮上的```我一般就是拼命了对自己说“没事的，会过去的”``再就大不了眼睛一闭，该怎么着就怎么着``

yangcon 2008-5-24 21:03

我一紧张,我的小JJ就硬起来!不知道你有没有?

t05155198897 2008-5-26 21:12

紧张生于心灵,与心灵对话吧,是什么在影响到我状态,是什么思想在作干扰.好好分析,以此解决.
紧张是顾虑重重困扰着自己,总是担心害羞吧

删除回忆 2008-5-28 22:39

wh52025 2008-7-19 13:21

别把它看的这么重要,不把它当回事

YIUYIU2008 2008-7-30 15:25

我也有过这样的情况，开会我发言的时候很紧张，心跳的也很厉害，后来听朋友说看某一处，不要看别人的脸就不紧张了，很有效啊。试试看//

ahong2007 2008-8-2 20:43

如果是和别人对话紧张的话，那就当对方是木头人，非常认真又镇定的说自己想说的话，你会发现其实没有这么紧张，就算你的心在怦怦响，别人也不会知道的！

天鹅变丑咯 2008-8-6 15:32

我和别人说话的时候一紧张就看向别处··

龙之剑2008 2008-9-8 22:30

和别人讲问题,我头上就冒汗,

页: [1]

查看完整版本: 怎样解除心理紧张