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谁给我点意见呢！

在我13岁的时候我就开始和女孩做爱了！可久了``她就不愿意了！就帮我手淫```感觉很不错```久而久之，我现在都无发摆脱手淫的习惯！谁可以教教我，我应该怎么办！我好害怕以后我的妻子会嫌弃我！

强制停止手淫