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女性养颜减肥食谱推荐:莲藕排骨汤

[font=楷体_GB2312]　冬天喝汤有食补的功效，尤其是女性，喝一些美容瘦身汤水，能起到补血养颜的作用。下面就为了推荐几款减肥食谱，教大家在家里自己煲美容瘦身汤水，冬天里喝汤食补一下，补血养颜。今晚回家试试这几款减肥食谱吧！[/font] [font=楷体_GB2312][img]http://www.hq.xinhuanet.com/women/2009-01/14/xinsrc_34301061409492032050541.jpg[/img][/font]     中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里，我们向女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒，在家里煲制又比较方便。



[align=center][img]http://www.hq.xinhuanet.com/women/2009-01/14/xinsrc_3530106140949062027142.jpg[/img][/align]    [b]老鸭笋尖汤 [/b]    材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。     做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500～2000毫升，大火煲滚改小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。     功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。



[align=center][img]http://www.hq.xinhuanet.com/women/2009-01/14/xinsrc_3530106140949734879543.jpg[/img][/align]    [b]野生菌王汤 [/b]    材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。     做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。     功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。



[align=center][img]http://www.hq.xinhuanet.com/women/2009-01/14/xinsrc_36301061409494682505044.jpg[/img][/align]　[b]　莲藕排骨汤 [/b]    材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。     做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。     功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。



[align=center][img]http://www.hq.xinhuanet.com/women/2009-01/14/xinsrc_37301061409495781469645.jpg[/img][/align]    [b]香菇土鸡汤 [/b]    材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。     做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。     功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。

这些都是很有营养的汤

看上去都好有营养哦，真不错。我平时是吃的Hpson-Health芦荟软胶囊来养颜的，觉得这个效果还挺好的

看上去就觉得好喝，:lol

俺想喝啊！马上就去做。

口水哗哗滴:'(

嘿嘿

好象很好喝的样子哎

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莲藕汤不是湿热的吗?

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莲藕生吃性寒,熟吃性温

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哇,流口水了.

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觉得还是野生菌王汤最好了。

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我喜欢吃排骨

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看得我口水直流啊，可是拜托，哪是人人都有那么好的条件:'(
我们这些学生，别说莲藕排骨汤了就是想喝一碗热热的海带汤都妄想啊
呜呜~~~~