19zjy46

生活建议
1、经常使用吹风机
　　头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
　　2、每天反复梳发超过50次
　　梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
　　3、只梳理头发的尾端
　　正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。
　　4、趁头发很湿时上发卷
　　正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
　　5、洗完头发后用力擦干
　　用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
　　6、洗发剂泡沫越多越好
　　许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
　　7、在头发上喷洒香水
　　虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
　　8、染发与烫发同时进行
　　刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
　　9、卷发时用力上紧发卷
　　上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。
　　10、戴着发卷入睡
　　头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
　　11、头发干涩时就多抹一些护发乳
　　头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
　　12、用力梳头可除去头皮屑
　　用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
　　13、烫发不成功再来一次
　　新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
　　14、各种皮质的人都可以染发
　　如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
　　15、一瓶洗发用品全家适用
　　使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。

19zjy46

键盘鼠标成红眼病新渠道

新闻晨报　　办公室、网吧中的电脑键盘、鼠标成为红眼病感染的另一个新渠道。昨天，记者从沪上一些医院眼科中心了解到，近两日，红眼病患者大幅上升，大多都是散发病人。　　办公室、网吧中的电脑键盘、鼠标成为红眼病感染的另一个新渠道。昨天，记者从沪上一些医院眼科中心了解到，近两日，红眼病患者大幅上升，大多都是散发病人。而越来越多的白领加入红眼病患者行列，其中不少白领因过于劳累，使用电脑的键盘和鼠标又不注意卫生，眼睛很容易受到细菌感染。



　　从医院的门诊情况来看，自进入暑假以来，前来就诊的患者比以前增加了近三成，其中有近六成是因游泳所致。还有不少是电脑惹的祸，或者不注意个人卫生传染上的。

　　在某外企制药公司工作的施小姐前天突然发现左眼开始发红，然后觉得很痒，忍不住就想去揉。本想忍一忍就过去了，没想到，昨天一早睡觉醒来发现，眼睛非但没有好转，而且更红更痒了，还有一些眼屎。难耐之下，她来到医院，被医生告知患上了红眼病，必须立即接受治疗。

　　原来最近施小姐在负责公司的一个项目，常常加班加点，在电脑前一坐就是十几个小时。人越来越疲惫，眼睛也越来越不舒服，她常常会揉揉眼睛，继续工作。殊不知，她的电脑键盘、鼠标很久没有消毒了，每天不经意间沾染了汗渍和灰尘的键盘、鼠标里储存了大量细菌。当抵抗力下降的时候，这些细菌就侵蚀到了眼睛。

　　夏季是红眼病的高发期，很多人知道游泳会传染红眼病，但对键盘、鼠标传染却疏忽大意。还有一些经常去网吧的年轻人也日渐成为红眼病的高危人群。网吧的电脑键盘、鼠标每天都有很多人触摸，只要当中有一人患有红眼病，那么传染的几率就很高。

　　红眼病是由病毒引起的眼结膜急性传染病，一年四季均可发生，以夏季为多。瑞金医院瑞视眼科廖华萍博士告诉记者，由于病人眼睛分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通过手或物、水均可传播，所以不要用脏手揉眼睛。如果长时间接触电脑的人不明原因地患上眼病，可能就是因为平时不注意电脑卫生。如果不注意洗手，很容易被感染。除了压力大、抵抗力较低的白领容易感染以外，幼儿和外来务工者也比较容易感染。

　　应避免接触眼睛的物品公用

　　红眼病患者的泪水有很强的传染性，应使用干净纸巾擦眼。平时，不使用公用手巾、手帕、布类、太阳镜、滴眼药和其他接触眼睛的任何物品。另外，白领要注意休息，定期给电脑键盘和鼠标消毒，并注意经常洗手。游泳爱好者最好在游泳时戴上护目镜，每次游泳结束后滴消炎眼药水。

　　如果家中有红眼病人，一定要分开毛巾、脸盆。浴室、理发店应严格做好毛巾消毒，游泳池应严禁红眼睛病病人入池游泳。如果出现眼白变红、流泪、眼睑发痒、肿胀等情况，一定要及时到医院就诊，使用抗病毒的眼药水进行治疗。

19zjy46

体瘦老人易患中风，死亡率也高。


据39健康网洛杉矶3月5日电　纽约犹太大学艾伯特·爱因斯坦医学院的专家发现，体瘦老人易患中风，死亡率也高。
　　
　　据最新一期美国医学杂志《内科档案》报道，西尔维亚·沃瑟希尔·斯莫勒博士领导的一个研究小组，五年来对3975名患有高血压的60岁以上老人进行跟踪调查后得出了上述结论。
　　
　　沃瑟希尔·斯莫勒解释说，体瘦老人一般身体比较虚弱，抵病能力弱。另外，体瘦老人有可能营养不良，导致免疫功能下降。不过沃瑟希尔·斯莫勒也表示，体瘦老人易患中风和死亡率高的具体原因，还有待进一步研究。
　　
　　沃瑟希尔·斯莫勒认为，研究成果表明，不分年龄减肥瘦身的做法显然不妥。她说，“我们的调查结果表明，年龄是一个重要因素。我们要向70岁左右的老人传递这样的信息：从保持健康的角度来看，没有必要刻意减肥瘦身，更不要为了瘦身只吃水果而不吃其它食物。当然，也没有必要刻意增加体重。”

　　

19zjy46

老人也要接种疫苗  




　　因机体功能的衰退，老年人群容易成为病原微生物侵扰的对象，受害程度远比其他年龄段人群要深。因此，注重养生的老人总是通过各种方式加强自我保健，以防感染。

　　但是，不少老人往往不了解，预防接种疫苗也是防病的重要举措。这种方式既简便易行又安全可靠，可有效地将多种感染性病患远拒于身体之外。那么，老人应接种哪些疫苗呢？

　　气管炎疫苗 又称哮喘疫苗。主要用于预防上呼吸道感染以及由此而引发的支气管哮喘、哮喘性支气管炎、慢性支气管炎等病症。这些病患多系甲型溶血性链球菌、白色葡萄球菌、奈瑟双球菌等细菌感染所致，发病率随年龄增加而上升。经临床使用老人用皮下或肌肉注射气管炎疫苗，可有效地防止感染性气管疾病的发生和发作。

　　流感疫苗 主要用于预防流行性感冒。流感病毒传播快而广泛，防不胜防。流感大流行时，受害最深的是老年人和儿童，死亡人群中80％以上为老年人。经研究证明，预防流感的最有效措施是接种流感疫苗。特别是患慢支、肺气肿、糖尿病、肝功能损害、心脏疾患的老人尤其应接种。

　　破伤风疫苗 用于预防破伤风杆菌感染。据资料表明，我国城市中55岁以上老年人中3／4对破伤风没有免疫力。就是说，这些人若受破伤风杆菌感染极可能致死。而老人多养宠物，易被猫、狗等小动物抓伤、咬伤，实属破伤风的易感人群。故老人接种破伤风疫苗十分必要。

　　另外，适宜老人接种的还有甲、乙肝疫苗、防结核病的卡介苗等等。老人预防接种疫苗，可与一般防疫部门或医院联系。

19zjy46

看：中医延长老人生命

　　93岁的王秀云老人今年又平安地度过了春节。老人和她的家人都说：“是中医延长了老人的生命！”

　　王秀云由于年轻时劳累，患有多种慢性疾病，从50多岁开始，她每到冬季都咳嗽、气喘，之后又经常心慌，心跳不规律，还经常胃部不适，时有反酸现象……

　　想了解更多长寿信息吗？

　　想长寿　多赤脚

　　养生先养心 心养则寿长

　　老年人养生从头做起

　　要长寿:留点事给老人做

　　三国三叟长寿经

　　十几年前我开始给老人看病，记得那是个寒冷的冬天，老人发烧，咳嗽，喘息，心率快，时有早搏，双肺可闻及干湿性罗音，舌质红绛，脉弱数。我劝其住院治疗，儿女们也同意她住院，但老人坚持不住院，无奈只好门诊治疗。由于患者对多种西药过敏，只能用中药治疗。我给她开了滋阴凉血，清热解毒的中药柴胡、党参、丹皮、知母、生地、半夏、双花、连翘、白花草等。连服数剂后，患者病情减轻，继之呼吸平和，肺部干湿性罗音消失，为了巩固疗效继续应用滋阴清热，补益肝肾中药治疗。<<<<养身传奇 经络演绎

　　此后每年发病均按此方法治疗，均收到良好效果。但进入90岁之后，老人的身体状况远不如以前了，虽然生活能自理，但活动不方便，不能到室外活动。我便经常到老人家里出诊，按照冬病夏治理论，夏季多用清热解毒、滋补肝肾的中药，病情危重时也用些西药。<<<<经常按摩腹部可长寿

　　现已四室同堂的王秀云老人，虽然疾病缠身，但生活仍很快乐，也没给儿女增添更多的麻烦，她自己也非常愿意用中医药来为自己保健治疗。

19zjy46

防痴呆：多同老人说说话  




　　日本老年问题研究所三谷隆生所长最近呼吁，人们应多与老人对话。因为老人年更需要倾诉和陪伴，需要被人关注。三谷隆生指出，目前老年人最大的问题是孤独。他曾在多个老人院任院长，也曾做过老人福利学校的老师，他认为与老人相处的经验就是增加对话。

　　为减轻老人的孤独感，目前日本很多地方都实行“老小共处，互相学习”。小学校或幼儿园都与当地老人建立了联系，定期互访，邀请老人到小学参加活动，让他们讲过去的事情，讲从前没有电子游戏机的时候玩些什么。有的学校还将空置的教室开辟为老年人活动中心，让老人在孩子们的读书声和喧闹声中感受活力。

　　此外，在日本各地的慈善机构，有一项慈善活动是陪老人说话。志愿者上门陪老人说话，也有通过电话问候老人的。不少志愿者表示与老人聊天能听到很多过去有趣的事情，能感受老人们的人生经验，对自己来说也是很好的学习机会。

　　三谷所长认为与老人对话可以稍微“偷偷懒”，这样做既给了老人们最需要的关心和爱护，也给自己留下空间。比如说，当老人重复说过多次的旧事时，不要说“您说过多次了，我知道。”甚至急躁地说出下文。对于老人，这样的态度是粗暴的，作为晚辈完全可以换一种柔和轻松的方式：可以“嗯”、“啊”地答应着，但脑子里想则在想着自己的事情。因为已经知道老人下面要说的旧事是什么，所以完全可以随时接上话茬。

　　三谷所长认为，多些时间陪伴老人聊天，可以让老人增强自信，乐观开朗，对防止老年痴呆症有明显效果。

19zjy46

老人最怕得肺炎  




　　人到老年，全身及呼吸道的免疫机能减退；患慢性支气管炎、肺结核、肺气肿、糖尿病等的老病号都容易发生呼吸道感染，其中，肺炎在65岁以上老人死亡原因中居首位。

　　由于许多老人伴有多种疾病，而肺炎又常累及多个脏器，就会出现所谓多米诺骨牌现象，以至不可救治。因此，要重视老人患肺炎的严重危害。

　　老人的肺炎有几个明显的特点：首先，发病隐蔽。老人的机体反应能力低下，有时肺部病变已广泛，但发热不明显，体温多在37.5℃—38.5℃，咳嗽不剧烈，痰不易咳出，胸痛较轻，白细胞也不增高甚至偏低，或仅有嗜中性粒细胞偏高，往往需要借助X射线检查才能证实。

　　其次，肺炎以革兰氏阳性球菌为常见致病菌，但基础疾病多或反复感染的老人，革兰氏阴性杆菌感染的几率明显增加。因此，用药时针对革兰氏阳性球菌，但必须兼顾革兰氏阴性杆菌。

　　如果老人既往体健，没有基础疾病且轻度感染，可选择青霉素类药物静脉滴注，用药时应把每日总剂量分3—4次给药。对于伴有基础疾病的轻、中度感染的老年患者，一般感染程度加重，革兰氏阴性杆菌感染率的几率增加，可考虑选择半合成青霉素与β-内酰胺酶抑制剂、第2代头孢菌素、喹诺酮类抗生素等。重症肺炎同时伴有多种基础疾病，应及时用广谱高效抗生素。

　　第三，老人吸入性肺炎、真菌性肺炎多，常反复感染。

　　由于吞咽反射功能减退、吞咽障碍、呼吸道清除功能减退等因素，使吸入性肺炎在老人中发病率明显增高。治疗首选第3代头孢菌素与甲硝唑或替硝唑。由于免疫功能减退，有的老人用过多种抗生素，很容易出现菌群失调而继发感染，还常见肺部真菌感染。使用抗生素时，最好联合使用氟康唑预防二重感染。对反复感染的老人，还要注意最近使用抗生素的情况，同一类抗生素近期重复使用容易导致耐药。

　　最后，老人接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效地预防肺炎。肺炎球菌多糖疫菌（PPV）能抵抗23种肺炎球菌的攻击。流感疫苗的广泛接种也使得流感杆菌脑膜炎的发生率明显下降，预防肺炎有效率为53%。

19zjy46

老人脚肿要赶紧查  




　　70多岁的宫大爷最近不知怎么回事，两只脚都肿了起来，走路时脚底有股刺痛的疼。宫大爷以为是自己锻炼时，把脚底碰伤了，于是买了扶他林在家抹。可三四天过去，双脚没有一点消肿的迹象，而且越来越痛。对此，中日友好医院老年病科副主任医师赵东解释说，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。

　　赵医生介绍，老年人脚肿主要有5种。营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的；特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关；下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿；功能性脚肿，虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。最后还有一种是全身性疾病引发的脚肿，像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人，多有脚肿的现象。此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

　　由于原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍；若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力；若是心源性疾病引发脚肿，那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

　　赵医生建议，老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

　　赵医生指出，预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

（作者：徐李燕　来源：《环球时报 生命周刊》）

19zjy46

老人谨防消化道出血  




      发生在上消化道（包括食管、胃、十二指肠，空肠上段）以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状。大量出血时常伴有一系列临床表现。

      引起老年人上消化道出血的原因有：
                                　　
      1、消化性溃疡：占首位（约占50％左右）。当过度疲劳、情绪紧张、饮食不当及服用损伤胃粘膜的药物（如阿斯匹林）等均可引起消化性溃疡活动而致出血。老年上消化道出血息者中，胃溃疡多于十二指肠溃疡，以出血为首发症状；
                                　　
      2、食管病变：如肝炎后肝硬化或血吸虫病肝硬化患者可发生食管静脉曲张破裂出血，胃酸的反流及腐蚀作用。粗糙坚硬食物的损伤以及腹腔内压力增高，均可成为出血的诱因，约有30％左右的食管静脉曲张患者出现消化道出血，并非是曲张的静脉破裂。而是由于同时合并的溃疡病或胃粘膜病变引起。此外，老年人食管溃疡、食管瘤均导致出血；
                                　　
      3、出血性胃炎：老年人长期应用激素等刺激性药物可损伤胃粘膜而引起出血；
                                　　
      4、胃恶性病变：如胃癌、胃肉瘤等，随着年龄的增长，老年人胃癌引起出血的发生率增高，主要由于癌组织缺血性坏死而致糜烂或溃疡侵蚀血管引起出血；
                                　　
      5、其它：如严重肺心病、中风等严重疾患；中毒、外伤等引起的应激性溃疡出血等。
                                　　
      上消化道出血属急症，应边检查边洽疗：
                                　　
      1、对急性大量出血者，应绝对卧床休息，保持安静；采取平卧位，两膝弯曲或抬高下肢，应避免低头位时影响呼吸功能以及将血液吸入气管，并有利于维持有效循环血量；仅有黑粪者可不必禁食。呕血停止后，可进温凉米汤、豆浆或牛奶；食管静脉曲张破裂出血患者，应该禁食。发生出血后，在检查的同时要进行紧急处理，包括立即输液。必要时输血或胃内给冷盐水洗胃及必要的止血药。还可通过内窥镜局部喷洒药物等。近些年来采用的高频电凝和激光止血等新技术，有效率达94—95％。此法适于不宜做紧急外科手术者，对肝硬化出现食管胃底静脉曲张破裂出血时。还可在内窥镜下注射硬化剂止血。
                                　　
      2、应在医生指导下积极治疗原发病，如消化性溃疡及肝硬化剂止血。
                                　　
      3、生活要有规律。饮食要定时有节，切忌暴饮暴食，忌酒忌烟，不要饮用浓茶和咖啡。
                                　　
      4、注意药物的使用。应尽量少用或不用对胃有刺激的药物，如必需使用，应加用保持胃粘膜药物。
                                　　
      5、要定期体检，以期发现早期病变，及时治疗，在出现头昏等贫血症状时，应尽早上医院检查。

                            来源：三九健康网

19zjy46

提醒：老人需防身体缺水  




　　生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，从而导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低，平时饮水不足，而易致慢性脱水。

　　盛夏，因气温高、湿度大、出汗多，更易发生缺水，往往造成许多严重危害，有时甚至直接威胁生命安全。常见的有：

　　一、白内障人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生1次急性脱水的老年人，患白内障几率增高，曾有2次脱水者，白内障的发生率更高。

　　二、脑血栓形成血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。其中夜间失水最为严重，使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

　　三、心律失常通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、头晕、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常的祸根之一。

　　四、心肌梗塞由于全身血容量减少，心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重的可导致心肌梗塞。临床上，因急性腹泻导致心肌梗塞的例子时有可见，应引起高度重视。

　　五、体内有害物质蓄积慢性缺水，不仅使尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。

　　因此，盛夏，中老年人体内保持足量的水分，对健康长寿十分重要。研究认为，水的摄入既要适量，更要适时，一般来讲，少量多次饮水比较好，清晨、睡前饮水效果更佳。

（来源：21CN）

19zjy46

对老人用药吝啬点更好  




　　人们在进入老年后，身体的各个组织器官如脑、心、肝、肾的功能不断衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的机会增多，用药的频率及数量也比青年和成年人都高。药物的不良反应发生率也高。根据美国波士顿药物监测中心的报告，65岁以上老人的药物不良反应发生率是年青人的2－5倍。老年人的肝肾功能随着年岁增长而越趋降低，肝内药物代谢酶活性降低，由此药物在体内的解毒、分解、排泄过程变得缓慢。代谢速度的迟缓使药物容易在体内积蓄，引起中毒。肾功能的退化使药物及其代谢产物排泄减少。为此老年人用药时，要特别注意，为防止发生药品的副作用、毒性反应和过敏反应，要结合老年人的疾病状况、健康水平以及用药史、过敏反应史、家族史、目前用药情况以及个体特点综合考虑，适当给药。

　　（1）老年人用药剂量要适当，不宜太大。根据我国药典规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3／4，不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人，只能给予成人量的1／2。

　　（2）严格掌握药物指征，一定要对症下药，切忌滥用药物，对一些老年慢性病患者，应尽量不用或少用药物治疗，多用其他疗法，如针灸、按摩、理疗及锻炼与饮食相结合等方法。必须用药时，应选择那些效高毒低、副作用小、安全性大的药物。而且用药品种要少，非不得已尽可能避免多种药物联合应用。

　　（3）在用药过程中，如发生与原疾病无关的症状，应及时停药，或改用其他安全有效的药物，若不良反应严重时，应及时送医院抢救，以防止发生不测。

　　（4）老年人常同时患多种疾病，如高血压动脉硬化、心肌梗塞等。在用药时，应根据病情的轻重缓急，先服用治疗急、重病症的药物，待病情稳定后，再适当兼顾其他病症的治疗而服用其他药物，不要胡子眉毛一把抓，多种药物一起用。

（来源：家庭医药）

19zjy46

“清热败火药”老人慎服  




　　进入12月份以来，上海博爱医院接连收治了几名因过量服用清热类药物而导致腹泻，甚至诱发原有疾病的老年人。原来，近日南方降温，很多老人家中空调昼夜不停，干燥难耐，再加上外出受点风寒，老年人就认为自己“上火了”，或者“受风感冒了”，于是自作主张服用了清热解毒片或板蓝根冲剂。该院中西医结合科主任陈光钧告诉记者，老年人体质虚弱，服用清热败火类中成药一定要谨慎。

　　板蓝根防感冒别乱用

　　中医讲究辩证，同一个处方，对部分人有效，对另一部分人可能有害。陈主任指出，清热败火类药物偏凉，脾胃功能较差、体质虚弱的老人随意服用，可能导致胃痛、呕吐或腹泻。

　　陈主任介绍说，老人们所说的“败火药”，通常指的是牛黄上清丸、黄连上清丸之类的中成药，含牛黄、黄芩等性寒、味苦的中药成分，主治因火热内盛导致的口燥咽干等疾病；而“抗感冒类”的中成药，如连翘解毒片，其机理是疏风、清热、解毒，对外感风热、热毒之症效果理想。而冬天在干燥的室内环境中，老人即使表现出火气大的症状，也多是虚火；感冒大多是受风寒而不是受风热，这时如果服用上述凉性药物，轻则败胃，重则内伤中阳。

　　陈主任还介绍说，有的老人平时总爱储备些清热败火的中草药，如金银花、麦冬冲饮；遇上头疼脑热，就要冲袋板蓝根“预防”一下。实际上，因风寒而感冒的老年人不能服用板蓝根冲剂，否则会雪上加霜。近年来临床上已有多起因服用板蓝根引起消化道黏膜出血，造血系统出现障碍，甚至过敏致死等不良反应的报道。

　　体质不同，服药后果不同

　　陈主任介绍说，滥服清热类药物，老年人会出现嗜睡、头晕、面色苍白、腹痛、腹泻等症状，被统称为“清热药综合征”。老人一旦出现类似症状，应立即停药，并在医生指导下，对症矫治。

　　虚寒体质的老年人，常有肢体畏寒、小便清长、面色发白等特征。他们一旦因服偏凉中药造成不适，应多吃大米粥，并多加些糯米。日常饮食要多吃易消化的食物，不要喝牛奶。

　　虚热性体质的老人，常常口鼻干燥、面色赤红、手足发热、小便黄赤、大便干燥。这类老人可在医生的指导下，适量服用清热类中药。服药同时可多吃干姜与大枣。

　　冬季感冒仔细判断

　　冬季感冒在所难免，老人选药一定要对症。陈主任介绍说，中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒常见于冬季受凉后，主要表现为头痛、鼻塞、流清涕、咽痒、畏寒、四肢酸痛、无汗等症状。治疗时应选用发散风寒的辛温解表药，如九味羌活丸或参苏理肺丸、通宜理肺丸、午时茶等。

　　风热感冒常见于春秋季，发病急，主要表现有发热微寒、鼻塞、流浊涕、头痛、咽痛、口干。治疗时应选用清热润肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片。

　　陈主任提醒老年朋友，预防感冒的关键在于避免受凉。可据四季更迭、寒暖交替来适当增减衣物，并注意加强体育锻炼，以增强体质。老年人患感冒后，要注意饮食清淡，营养均衡，不要吃得过饱。要注意休息，保持心情愉快。

  
   

   　来源：《环球时报　生命周刊》　

19zjy46

老人为何易贫血  




　　宋大爷退休后依然坚持登山运动，可是近半年爬到半山腰就上气不接下气，全身一点儿力气都没有了。其实他才只有63岁。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。伙伴们把他送到医院急诊检查抢救，最后的结论是“贫血”引发运动晕厥。宋大爷的贫血晕厥，震动了小区的老人，他们纷纷到医院去查血。结果在40多位老人中，发现2人重度贫血，6人中度贫血，而轻度贫血几乎占半数。重度贫血的2人中，1人查出胃癌，另一人为再生障碍性贫血。老人为何会贫血呢？原因有：

    造血功能衰退

    人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，到80岁时仅为壮年期的30%。

    造血原料不足

    由于老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。

    生血因子减少

    胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收；老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

    抑制因素增加

    老人接受的环境污染增加，特别是老人病多，用药亦多，而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物有细胞毒药物，抗菌素特别是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

    血液破坏加速

    免疫器官衰退，免疫功能失调，失去自我识别能力，往往把自身正常的血细胞当成异己，加以破坏，结果造成自身免疫性溶血性贫血。

    潜伏隐匿出血

    消化性溃疡、溃疡性结肠炎及胃肠息肉、癌瘤的隐匿性失血；肾病的隐性血尿；老年女性的子宫、宫颈病变的少量失血等都可能是引起贫血的原因。



  
   

   　来源：39.net　

19zjy46

老人感冒慎选康泰克
--------------------------------------------------------------------------------





  
　　很多人都知道康泰克是感冒药，但是它的有效成分是什么，恐怕很少有人能说出来。它的化学名是复方盐酸苯丙醇胺缓释胶囊，有强烈的收缩血管作用，能迅速缓解流鼻涕、鼻塞等感冒早期症状，而对发烧、头痛、肌肉痛、咳嗽等无缓解作用。

　　若老人患有严重的高血压症，而苯丙醇胺迅速收缩全身微小血管的作用能使血压升高，患有高血压、冠状动脉硬化、青光眼、癫痫等病的患者服用之后易引起头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、焦虑不安等反应，甚至诱发早搏、中风、癫痫发作等，再加上老年人肝脏功能减退，即使服用正常剂量，也会因代谢能力降低，使体内药物浓度较高，致使副作用加强或持久。故老年人最好慎用此类药物。含有苯丙醇胺的药物还有斯耐普－D。

　　现在市售的感冒药种类很多，配方也不同，病家一定要在弄清病情的前提下正确选用，如有疑问，要向医师、药师咨询。目前常用的感冒西药有感冒通、快克、日夜百服宁、泰诺等。感冒通配方中含双氯灭痛，是一种解热镇痛药，对肾脏有一定的毒性，儿童肾脏发育不成熟，应慎用。日夜百服宁、泰诺等大部分感冒药均含有扑尔敏成分，能加重前列腺肥大者的症状，故前列腺肥大较重者不宜使用。

　　快克为含金刚烷胺的治疗病毒性感冒药，可见失眠、多动、幻觉等副作用，且半衰期长，易引起蓄积，不适于老人、儿童服用，孕妇、脑血管硬化及癫痫病患者禁用。

19zjy46

代谢功能差 老人用药也应酌减  




　　很多药品说明书上都有“小儿酌减”字样，但许多人却不了解“酌减”规则同样适用于老人。日前，国内一些药学专家纷纷提出，老年人因用药过量而发生药物中毒的情况在国内普遍存在，主要原因是医生和病人都习惯于按“常规剂量”开处方和用药。而老人特别是高龄老人代谢功能差，在药量上也应酌减，但不要随意将一粒药分成几份服用，最好选择片剂上有划痕的药物进行分割。

　　国外有报告指出，老年人对药物的敏感性比年轻人强，对许多药物反应特别敏感，药物不良反应的发生率更高，70岁以上老年人药物不良反应为青年人的7倍，因此老年人用药应适当减量。目前国际上较流行的标准是：60—80岁者用成人量的3／4—4／5；80岁以上者用成人量的1／2。也就是说，80岁老人的用药量与10岁儿童的用药量大致相当。

　　专家建议，对于处方药，老年人应在有经验的医生指导下，按照适合自己的用药方案服药。对于那些非处方药（ＯＴＣ药），老年人应减少服用剂量，但千万不要把一粒药丸割成几份服用，这种做法常令药效大打折扣，甚至引发毒副反应。一些药丸被分割后，药剂在体内分解速度改变，生物利用度会有明显变化，药物作用与服药量之间失去定量关系。

（39健康网）